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Holy Blueberry Smoothie!

Publicado por Mely Cantú en 24-02-2015

Aquí va otra receta para empezar bien el día. Este smoothie es como comer un postre pero con puros beneficios para tu cuerpo!
Las moras azules son ricas en antioxidantes, de hecho están calificadas en el nivel más alto de antioxidantes entre otras 24 frutas y verduras. Además ayudan a mejorar la memoria a corto plazo, reducen la producción de colesterol malo y contienen un pigmento azul (Antocyanina) que ayuda a mejorar la vista. Son ricas en vitamina C, que es una de las mejores defensas para nuestro cuerpo y regulan el nivel de azúcar en la sangre. Son uno de los mejores aliados para mantener a nuestro cuerpo saludable.

Ingredientes (1 smoothie)

  • 1/2 taza de moras azules congeladas
  • 1 taza de espinacas
  • 1 scoop de proteína de vainilla (te recomiendo la marca "Sunwarrior". Es de las mejores proteínas disponibles, con mejor absorción y fácil de digerir. La tenemos en venta en la tienda)
  • 1 dátil sin hueso (opcional para endulzar)
  • 1 taza de leche de almendras sin endulzar

Cómo prepararlo

  1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora, y si es necesario agrega 3-4 hielos
  2. Licúa hasta que se mezclen todos los ingredientes
  3. Sirve en un vaso y agrega tantitas moras (opcional)
  4. Enjoy!