¿Dudas? Llámanos al 82.44.53.21 | Lu-Vi de 8:00 am - 7:00 pm | Sá 9:00 am - 2:00 pm

Green Chocolate Smoothie

Publicado por Mely Cantú en 11-03-2015

Este súper smoothie repleto de beneficios te va a mantener lleno y con energía durante toda la mañana. También te lo puedes tomar después de un workout y agregar proteína.
Las semillas de chía contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Contienen 5 veces más calcio que la leche y 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura! Ayudan a controlar antojos, a tener extra energía, a controlar el peso y a eliminar líquidos y toxinas.
El plátano además de ser una de las frutas favoritas de mucha gente, aporta tres vitaminas antioxidantes: A, E y C. Proporciona energía y potasio que ayuda a prevenir calambres, mejorar la circulación, aumentar el ritmo cardiaco e incluso a la recuperación de nerviosismo y a mejorar el estado de ánimo!
El cacao ayuda a aliviar el estrés, mejora la función cerebral, contiene flavonoides que ayudan a estabilizar la presión arterial y reduce el colesterol malo entre muchos otros beneficios.
El aguacate y las espinacas no se quedan atrás con muchos otros beneficios para tu cuerpo.
¿Se te antojó?

Ingredientes (1 smoothie)

  • 1/2 plátano congelado
  • 1 puñado de espinacas
  • 1/3 de aguacate
  • 1 cucharada de chía
  • 1 cucharada de pedazos de cacao (natural y sin endulzar)
  • 1 taza de leche de almendras sin endulzar
  • 1 scoop de proteína de vainilla vegana (opcional)
    (te recomiendo la marca "Sunwarrior". Es de las mejores proteínas disponibles, con mejor absorción y fácil de digerir. La tenemos en venta en la tienda)

Cómo prepararlo

  1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora, y si es necesario agrega 3-4 hielos
  2. Licúa hasta que se mezclen todos los ingredientes
  3. Sirve en un vaso y agrega tantitos pedazos de cacao (opcional)
  4. Enjoy!